tag:blogger.com,1999:blog-70754371937056661172024-03-12T22:30:45.734-07:00Notas de uma futura borboletaO que não fazemos para alcançar um sonho, não é?
Vamos lá, borboletas. A hora é essa. Almejem suas metas, mantenham o foco e alcem voo. O que é que nos impede da perfeição?Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.comBlogger47125tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-43646455161927696732015-02-02T15:03:00.000-08:002015-02-02T15:08:32.765-08:00Q48 para iniciantes<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://ytimg.googleusercontent.com/vi/ujaOEJ7l4VY/0.jpg" src="http://www.youtube.com/embed/ujaOEJ7l4VY?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ujaOEJ7l4VY" target="_blank">Assista direto no youtube.</a>Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-82039061655885460702015-01-19T14:51:00.000-08:002015-01-19T14:51:19.244-08:00EXERCÍCIOS PARA AFINAR A CINTURA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/1-JDWf5tmtY?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<a href="https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1-JDWf5tmtY" target="_blank">Clique aqui para assistir no youtube.</a><br />
<br />
<br />Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-47204964100385969722015-01-19T13:18:00.003-08:002015-01-19T13:18:37.786-08:00EXERCÍCÍOS PARA AFINAR OS BRAÇOS! II<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8WA86j3vjLYIL-JkhdL3y06CWND4AfucEDFiaF_Lufls2nU-QANpKuD-k0IFhvKJYSECklvBH4HgYFG5ei4vYhWP0xu9CVMZIeCeRyJ0puU12Aou2Aw6FlG7lLosKL14w1t1YXqTcux4/s1600/afinarbracos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8WA86j3vjLYIL-JkhdL3y06CWND4AfucEDFiaF_Lufls2nU-QANpKuD-k0IFhvKJYSECklvBH4HgYFG5ei4vYhWP0xu9CVMZIeCeRyJ0puU12Aou2Aw6FlG7lLosKL14w1t1YXqTcux4/s1600/afinarbracos.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<ol>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Fique de pé com as costas bem retas.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Abertura dos pés na largura de seus ombros.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Levante as duas mãos e encoste palma com palma, não</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
dobre os cotovelos.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">O próximo movimento é o de encostar as costas das mãos</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
uma na outra.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Faça pelo menos 10 movimentos repetitivos.</span></li>
</ol>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br />Capriche ao realizar os movimentos.<br />Procure pressionar(levemente) uma mão na outra, vai<br />
sentir melhor os resultados.<br />Faça 2 vezes ao dia: manhã e noite. Pode ser que no<br />
início tenha dificuldades para elevar os braços, mas ficará<br />
mais fácil quando se acostumar, faça todos os dias e logo<br />
terá um braço mais firme e bonito.</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;"><a href="http://dietasobcontrole.org/2012/01/17/exercicio-para-afinar-os-bracos/" target="_blank">créditos </a></span></span>Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-61220339281757220642015-01-19T13:15:00.002-08:002015-01-19T13:15:38.112-08:00EXERCÍCIOS PARA AFINAR OS BRAÇOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">1- Movimento de bater palmas</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4z92Byf7M6YXUhYPrzjuuW7Z71zJTiNjR8ibAgpCDqEja1kVM2zBwAEm-cHaWDeEbk-7P3ysj4-Jg2WMDg2Tuj07kvGGadJoUrvQpdILXM7hyaiQu7W92ZJ_o75fDIpKDw7hySw27ZQ8/s1600/afinarosbracos1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4z92Byf7M6YXUhYPrzjuuW7Z71zJTiNjR8ibAgpCDqEja1kVM2zBwAEm-cHaWDeEbk-7P3ysj4-Jg2WMDg2Tuj07kvGGadJoUrvQpdILXM7hyaiQu7W92ZJ_o75fDIpKDw7hySw27ZQ8/s1600/afinarosbracos1.jpg" height="400" width="165" /></a></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Fique de pé, com a abertura das pernas na mesma largura de seus ombros.
Junte as palmas de suas mãos acima da sua cabeça. Os braços devem ficar
bem esticados e logo atrás das suas orelhas. Abaixe os braços e encoste
as palmas novamente.<br />
Faça 10 movimentos sequenciais. Procure não dobrar os braços!</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">2- Cruzamento de mãos</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCdSbNfFsb9uwvkrViE-Wjx-RuOXaXcdWiAZtnw-Deu-IiUs8Y_5HxaYmaOFbTx_ro1kYXu31klLlLkYDy8O_wQxvKKnYqUpYiVlLsGMppHSBP_yuRWTcUGRVPHUzqHJ6frCJqQg393uk/s1600/afinarosbracos2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCdSbNfFsb9uwvkrViE-Wjx-RuOXaXcdWiAZtnw-Deu-IiUs8Y_5HxaYmaOFbTx_ro1kYXu31klLlLkYDy8O_wQxvKKnYqUpYiVlLsGMppHSBP_yuRWTcUGRVPHUzqHJ6frCJqQg393uk/s1600/afinarosbracos2.jpg" height="400" width="321" /></a></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Fique de pé com a mesma abertura das pernas do exercício anterior. Cruze
as mãos atrás do seu corpo e fique com as palmas abertas e viradas para
cima. Você irá movimentar as mãos para a direita e para a esquerda,
alternando as mãos para cima e para baixo. As palmas das mãos devem
ficar viradas para cima, nunca encostadas no seu corpo. Faça 10
movimentos sequenciais.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">3- Girando os braços</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbqBa_NmXz1hosHrOVojfwsRTbqSVO4Va2Kxp-LZs3S9WY6WjQUZ6J2bGciX-4fRt67eDrfKIp1cPIiSplD3vV9qrII9ZwtdH1Ydhrkodz6JdcxDAaKCUEbVfzYlO8x7PSb-l7g73YqWs/s1600/afinarosbracos3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbqBa_NmXz1hosHrOVojfwsRTbqSVO4Va2Kxp-LZs3S9WY6WjQUZ6J2bGciX-4fRt67eDrfKIp1cPIiSplD3vV9qrII9ZwtdH1Ydhrkodz6JdcxDAaKCUEbVfzYlO8x7PSb-l7g73YqWs/s1600/afinarosbracos3.jpg" height="400" width="298" /></a></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Com a mesma abertura das pernas, estique os braços lateralmente, na
altura de seus ombros, palmas abertas e viradas para o lado de fora.
Nesta posição você irá girar os braços, movimentando os ombros e não as
mãos. Faça 10 movimentos sequenciais.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">4- Esticando os braços</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdSYOywvUVZL9FKzfPiIn4bSP0rQddQk-382yWQ4IgU3aBNi_I8TkZ1KIgOm057ZxlbGPfAd2JA90sToIpOcX84_1at3f2pxBG6q1fGXolHPkAeFJ_Nj25_QQr1JwDf9ox_LAf4Ftk-qc/s1600/afinarosbracos4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdSYOywvUVZL9FKzfPiIn4bSP0rQddQk-382yWQ4IgU3aBNi_I8TkZ1KIgOm057ZxlbGPfAd2JA90sToIpOcX84_1at3f2pxBG6q1fGXolHPkAeFJ_Nj25_QQr1JwDf9ox_LAf4Ftk-qc/s1600/afinarosbracos4.jpg" height="400" width="320" /></a></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Com a mesma abertura das pernas, estique bem os braços atrás do seu
corpo, palmas viradas para dentro e tente mantê-los mais alto que puder.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxeiqTeRbF-HdlDE6GF0nogbh26TpPVbT7aO1M7awdz7LCWemNGbVnpSfdkl61xgLNEj2ecxZQvQqdcbAwBR7mzyvjNwCEkbdI7frwtyVe91TaVnoGRlsmdClv3e86Z8oPugWhxqDrBzc/s1600/afinarosbracos5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxeiqTeRbF-HdlDE6GF0nogbh26TpPVbT7aO1M7awdz7LCWemNGbVnpSfdkl61xgLNEj2ecxZQvQqdcbAwBR7mzyvjNwCEkbdI7frwtyVe91TaVnoGRlsmdClv3e86Z8oPugWhxqDrBzc/s1600/afinarosbracos5.jpg" height="400" width="156" /></a></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Primeiro movimento – Force os braços para cima, faça 5 movimentos.<br />
Segundo movimento – Force os braços para dentro, como se quisesse bater palmas. Faça mais 5 movimentos.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDluqeaZ7NpnHqiWrdbfhiJV_xQDBVFAU9rlS_btXhxbuaPnHzZeE-GesgWreOVydwumAFLwzPO9k5cbimPhkrHtVg9wc4iU1nwT1ZFU7HCqAmLngPiq9AxVyWiYNV6Yxw7-Q9FKo4Iz4/s1600/afinarosbracos6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDluqeaZ7NpnHqiWrdbfhiJV_xQDBVFAU9rlS_btXhxbuaPnHzZeE-GesgWreOVydwumAFLwzPO9k5cbimPhkrHtVg9wc4iU1nwT1ZFU7HCqAmLngPiq9AxVyWiYNV6Yxw7-Q9FKo4Iz4/s1600/afinarosbracos6.jpg" height="400" width="290" /></a></span></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> E para terminar, faça mais 5 movimentos de girar os braços. São
movimentos que imitam o abrir e fechar uma torneira, mas as mãos devem
estar abertas.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Todos os movimentos são simples, mas que trabalham bastante os
músculos. Faça-os com cuidado, sem exageros para não ficar muito
dolorida no dia seguinte, ok? Deixe o seu comentário dizendo o que
achou!</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;"><a href="http://dietasobcontrole.org/2012/04/03/exercicios-para-afinar-os-bracos/" target="_blank">créditos. </a></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdSYOywvUVZL9FKzfPiIn4bSP0rQddQk-382yWQ4IgU3aBNi_I8TkZ1KIgOm057ZxlbGPfAd2JA90sToIpOcX84_1at3f2pxBG6q1fGXolHPkAeFJ_Nj25_QQr1JwDf9ox_LAf4Ftk-qc/s1600/afinarosbracos4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-11091372327946480302015-01-19T12:39:00.003-08:002015-01-19T12:39:47.150-08:00EXERCICIOS PARA THIGH GAP!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzOFixqBznO5Ziv09R75z9lUbxwTnUQkeHNJW3Fhyjyi5iVAwZX-f7kEoGyJXKHlBUTGaZF9MFAvs_HrwOR-w7Caell_Fz3IAUTgFzSJHVljpBp3-ua7gPb50xHxzx5fiXzWjGMmLIj9c/s1600/thighgapexercicios.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzOFixqBznO5Ziv09R75z9lUbxwTnUQkeHNJW3Fhyjyi5iVAwZX-f7kEoGyJXKHlBUTGaZF9MFAvs_HrwOR-w7Caell_Fz3IAUTgFzSJHVljpBp3-ua7gPb50xHxzx5fiXzWjGMmLIj9c/s1600/thighgapexercicios.jpg" height="320" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<ol>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">25 polichinelos</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">30 segundos de 'prancha'</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">30 segundos de 'touching feets'</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">30 segundos de 'sentar na parede'</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">15 agachamentos</span></li>
</ol>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Obs.:</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Uma dica na do terceiro e quinto exercícios:</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">No caso do terceiro exercício, se não conseguir tocar os pés, como na ilustração a cima, toque até onde conseguir, com o tempo, conseguirá tocar os pés;</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Já no caso dos agachamentos (quinto exercício), <b>NÃO</b> empine o bumbum, se não quiser que o mesmo aumente.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Repita, pelo menos, duas vezes todos os dias, ou dia-sim-dia-não.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Boa sorte! </span>Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-20137710846963414592014-12-20T15:49:00.001-08:002014-12-20T15:49:07.005-08:00Where is Kimi? <p dir="ltr">Bem meninas, eu ando sumindo muito, mas é que eu tô meio bagunçada... Nada mais faz sentido pra mim.<br>
Não consigo sair, e tal.. acabo passando 100% do meu tempo em casa e, cheguei a conclusão de que: eu sou uma gorda inútil que só serve pra ocupar espaço e eu deveria morrer.<br>
É... Talvez eu tome coragem essa noite.<br>
Xoxo<br>
</p>
Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-37556118290565966182014-12-12T09:34:00.003-08:002014-12-12T09:34:43.063-08:00PRÉ-DESAFIO 2015<b>INÍCIO:</b> 15 de dezembro<br />
<b>CONCLUSÃO:</b> 31 de dezembro (23h)<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Regras</b></div>
<ul>
<li>Ingerir, no mínimo, 2L de água;</li>
<li>Permitido lax, EC(A) e diu;</li>
<li>Calorias extras devem ser QUEIMADAS;</li>
<li>Quaisquer chás estão liberados, desde que sem adição de açúcar;</li>
<li>Exercícios diários: 100 abdominais + 100 polichinelos</li>
<li>Dançar, correr, caminhar, academia e etc também são permitidos</li>
<li>Em caso de compulsão: Adicione mais 150 polichinelos aos exercícios do dia.</li>
<li>Perca mínima de peso: 2,5kg </li>
</ul>
<div style="text-align: center;">
<b>Ficha de participação</b></div>
<br />
Nome/Apelido:<br />
Idade:<br />
Peso Atual:<br />
Altura:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>O desafio</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Sei que é final de ano, e é um pouco complicado manter nf, principalmente se algum familiar está de férias junto, então, bolei algo simples.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
1º dia: 500 </div>
<div style="text-align: center;">
2º dia: 450 </div>
<div style="text-align: center;">
3º dia: 400</div>
<div style="text-align: center;">
4º dia: 450</div>
<div style="text-align: center;">
5º dia: 500</div>
<div style="text-align: center;">
6º dia: 450</div>
<div style="text-align: center;">
7º dia: 400</div>
<div style="text-align: center;">
8º dia: 400</div>
<div style="text-align: center;">
9º dia: 350</div>
<div style="text-align: center;">
10º dia: 350</div>
<div style="text-align: center;">
11º dia (25 de dezembro): Livre (à partir da meia noite) + lax</div>
<div style="text-align: center;">
12º dia: 400</div>
<div style="text-align: center;">
13º dia: 350</div>
<div style="text-align: center;">
14º dia: 350</div>
<div style="text-align: center;">
15º dia: 400</div>
<div style="text-align: center;">
16º dia: 400</div>
<div style="text-align: center;">
17º dia (31 de dezembro): Livre + lax</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Notas:</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Bem, amores, eu to bem afastada do blog, e logo trarei explicações dignas sobre o que têm ocorrido.<br />
Quem for participar, deixe a fichinha preenchida aqui ou me envie por e-mail: kimimitsuoanaemia@hotmail.com<br />
Vou deixar tudo devidamente organizado, e no fim, postarei uma tabelinha com o nome/apelido da participante, e a perda de peso.<br />
Espero que gostem, e eu, com certeza estarei participando!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>MINHA FICHA:</b></div>
<br />
Nome: Kimi<br />
Idade: 16 anos<br />
Peso atual: 74.4kg (atualizo na segunda feira também)<br />
Altura: 1,87<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #3d85c6;">LET'S GO, BUTTERFLIES!</span></span></div>
Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-68966957708548083312014-11-13T08:35:00.000-08:002014-11-13T08:35:03.869-08:00Vitamina de banana não tão calórica<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ingredientes:</span></b><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">100 ml de leite desnatado (33)<br />1 banana nanica (87)<br />1/4 colher de sopa de farinha de linhaça dourada (19)<br />1 colher de chá de colágeno em pó (hidrolisado) (-)<br />1/3 colher de chá de canela em pó (-)<br />1/2 colher de chá de chia em sementes (12)</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Modo de preparo:</span></b><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Junte todos os ingredientes no liquidificador, exceto as sementes de chia.<br />Bata tudo por um minuto, ou até gerar uma mistura homogênea de seu gosto.<br />Sirva em um copo ou caneca e adicione as sementes de chia.<br />Sirva em seguida.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Kcals/porção:</b> 151kcals</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Nota pessoal:</b> <i>Fiz o teste e deixei a vitamina uns 10 minutos na geladeira pra chia virar um gelzinho, deu certo, tomei meio copo e encheu bastante.</i></span>Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-64628007586895069872014-07-02T11:56:00.002-07:002014-07-02T11:56:48.705-07:00Notícias ♡<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Olá, meu amores. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sei que ando aparecendo super pouco, ainda estou sem computador, e tão cedo não terei um.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Todavia, tenho me virado para postar pelo celular mesmo. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Enfim, trago uma notícia animadora: FINALMENTE ALCANCEI MINHA SEGUNDA META!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ok, ainda são 80 quilos. E, eu engordei 500g, estou com 80.6 quilos, mas já é um avanço e tanto! Já consigo sentir minhas costelas ♥</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bem, eu não tenho tanto o que falar.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tenho a meta de perder 5 quilos em 11 dias, e torço pra conseguir. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tenho me mantido o mais na linha possível e me sinto um tantinho mais proxi da Ana e da Mia.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Enfim, quero saber como estão, ok?</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Volto assim que der, e espero trazer a notícia de estar com os 75 quilos.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ah, e por falar nisso, aqui está um inferninho. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Minha mãe acha que vou ficar magra demais com 70 quilos. Não sei onde, mas ok. Vou ter que começar à tomar mais cuidado.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Enfim, borboletas, espero voltar logo. Se cuidem e mantenham o foco! ♡</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Até a próxima. ♥</span>Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-57146863615636574242014-06-25T06:19:00.001-07:002014-06-25T06:19:30.226-07:00Novidades + uma decisão importante. <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Olá, minhas lindas, que saudades. ♡</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Primeiro, vamos à novidade: Eu estou quase chegando a minha segunda "meta" que tá ali do ladinho, aqui no blog. *-*</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E, agora, vamos a minha decisão:</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eu venho pensando, há um tempo, de postar meu antes/durante desde que eh comecei nesse mundo.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pode parecer babaca, mas, nunca tive coragem de me expor nesse nível, num blog anamia, só mostrei nos grupos do whats.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O que acham da idéia? </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quero a opinião de vocês. Beijos, meus amores. ♡</span>Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-57720207818866414512014-06-22T13:59:00.001-07:002014-06-22T13:59:04.593-07:00Motivos de ter sumido.Heeeeey everybody! ♡
Que saudades de vocês.
Sei que sumi, mas, têm ocorrido inúmeros problemas pessoais e, ando sem ânimo pra postar. Além disso, tirei o app do blogger do meu celular, achei inútil, pra ser sincera, além de demorar séculos pra postar qualquer coisinha.
Ainda estou com o mesmo maldito peso, mas vou providenciar uma mudança rapidinho.
Assim que der trago notícias.
Amo vocês. xoxoKimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-52763917786592721702014-05-20T13:34:00.001-07:002014-05-20T17:23:42.765-07:00Perdão + notícias <p dir="ltr">Olá meninas, perdoem-me me pelo sumisso, eu estou cheia de trabalhos pra fazer e, pra ajudar, meu pc bugou e meus créditos estão acabando.<br>
Queria voltar a ser mais presente por aqui e tal, eu amo vocês.  <br>
Eu sempre engordo quando fico longe de toda a energia e força que vocês me dão e, dessa vez, não foi diferente. <br>
Alguém se lembra o peso que eu estava, na ultima vez que apareci? <br>
Bem, não importa, eu voltei aos 86kg essa semana.<br>
Agora pouco (são 17:20h agora) eu me pesei e: 84 KG! É o meu menor peso. (<i> agora tenho uma balança e posso ficar de olho nos meus quilos gordos )</i><br>
Minha meta dessa semana é perder mais dois quilos, pelo menos.<br>
Enfim, meus amores, é isso.<br>
Responderei cada comentário assim que meu pc voltar -_-<br>
Até logo, meus amores<i> ♡</i><br>
</p>
Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-1177941279230050582014-04-24T09:32:00.001-07:002014-04-24T09:32:59.418-07:00Boas notícias !Bem, meninas, como estão?<br />
Eu, hoje, estou animadinha! Depois de MESES, creio eu, finalmente consegui concluir um NF de 24 horas! Acredito que não tenha perdido, no máximo, 500g, mas isso já vale muito.<br />
Eu estou fraca pra caramba, então acabei de consumir 381 calorias, que, obviamente serão queimadas agora mesmo!<br />
Espero manter-me assim. Assim que possível, tragos mais notícias. Tenho menos de 20kcals livres, rs<br />
Beijos, meninas.Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-61194008421041533482014-04-19T19:34:00.003-07:002014-04-19T19:34:35.316-07:00Passadinha rápida antes da meia-noite.<p dir="ltr">Bem meninas, primeiro quero agradecer ao anony que deizou uma super dica no meu post anterior.  Assim que possível irei responder. Ao contrário do que eu pensava, o Blogger pra Android não me permite responder comentários.  It's sad.<br>
Ok, agora vou dizer como foi meu dia:<br>
Comi pra <b>caralho</b> mas miei tudo, automaticamente. E outro fator que me ajudou a botar tudinho pra fora foi: tomar coca enquanto comia.<br>
Acreditem, é uma maravilha. Acho que as meninas que têm dificuldade em miar podem tentar que vai sair <b>TUDO</b>!<br>
Bem, acho que é isso. Se cuidem, minhas borboletas. Beijos. ♡<br></p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Swz7K9pPL9kMhOEneZEe1We6Yb8A1ybMhdHbDMYHpTBlxb7Lw2xF5qdJucLC4Jfb3whV7XYxg2zjx9HEMgA7vhpCg-0wWciLlY10HS1UWDNrlskFV0h6jDu56wD3eIjB7mYVwGqEvPE/s1600/IMG_39382684112546.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Swz7K9pPL9kMhOEneZEe1We6Yb8A1ybMhdHbDMYHpTBlxb7Lw2xF5qdJucLC4Jfb3whV7XYxg2zjx9HEMgA7vhpCg-0wWciLlY10HS1UWDNrlskFV0h6jDu56wD3eIjB7mYVwGqEvPE/s640/IMG_39382684112546.jpeg"> </a> </div>Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-4735835791833336092014-04-19T19:34:00.001-07:002014-04-19T19:34:20.595-07:00Não podemos nos esquecer disso...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNPmeM1vQqhjGgRbjETRhs6A7PiCfMNVv5j5Uuy_CZqp7pnG3FAWFKBgrbKLG_wro99ZtvM4qe8AN1BK36pf4jcSAZMI4nOJRRLtJPfaTafAG7BaFbvLBv5NyZ6ktuIoATixmGpqL8iYo/s1600/IMG_39981911651604.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNPmeM1vQqhjGgRbjETRhs6A7PiCfMNVv5j5Uuy_CZqp7pnG3FAWFKBgrbKLG_wro99ZtvM4qe8AN1BK36pf4jcSAZMI4nOJRRLtJPfaTafAG7BaFbvLBv5NyZ6ktuIoATixmGpqL8iYo/s640/IMG_39981911651604.jpeg"> </a> </div>Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-47842459621843405652014-04-19T10:22:00.001-07:002014-04-19T10:22:50.029-07:00Já não sei o que fazer..<p dir="ltr">É, meninas, como o título do diz, eu não sei o que fazer. <br>
Estou doente, mais uma vez, e podr ser uma intoxicação alimentar. A vantagem é qur eu tenho miado 90% do que como nos últimos dias e talvez chegue a perder algum peso. Mas, fora isso, me mantenho perdida, sem conseguir seguir uma dieta ou fazer um NF.<br>
Tenho 10 dias pra perder 7kg. Vejamos o que farei.<br>
No momento, estou postando via celular, então pretendo atualizar mais. Beijos. ♡<br>
</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvXbkGnz_cUOClwfRosIVo8g8B4StX40M-0oK77bdS1bDtc_etjM8uzohuVVqtNFxjx-YImoGPrV6UWnhH83vqkAF6_7JNCiux2a-7U_PhdLM_lZSWg2pyEkliBOHGa2iKOPMLzeUlzy8/s1600/IMG_39376630310056.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvXbkGnz_cUOClwfRosIVo8g8B4StX40M-0oK77bdS1bDtc_etjM8uzohuVVqtNFxjx-YImoGPrV6UWnhH83vqkAF6_7JNCiux2a-7U_PhdLM_lZSWg2pyEkliBOHGa2iKOPMLzeUlzy8/s640/IMG_39376630310056.jpeg"> </a> </div>Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-20721867640187141522014-04-13T12:54:00.002-07:002014-04-13T12:54:34.017-07:00Dando notícias.Olá meninas, como estão?<br />
Bem, eu sei que sumi, mas darei um jeito de resolver isso.<br />
Perdi alguns quilos desde a ultima vez que apareci, e estou oscilando entre 85 e 84,5kg.<br />
Quinta-feira será a festa da minha mãe, e eu preciso perder, pelo menos, dois quilos, então, se eu conseguir, dou as caras novamente.<br />
Outra coisinha: Troquei de celular \o/<br />
Quem quiser manter contato comigo, pode me adicionar no <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100007608750384&ref=ts&fref=ts" target="_blank">fake</a>, assim será mais fácil e tudo mais.<br />
Bem, acho que é isso, acho que vai ficar chato se eu contar tudo de ruim que rolou e tal. rs<br />
Até logo, meninas. ♥Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-57451625619664326592014-03-22T17:17:00.002-07:002014-03-22T17:22:08.708-07:00Notícias minhas. + desabafo.. De novo.<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Oi meninas, como estão?</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Bem, eu estou PÉSSIMA.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Os dois primeiros dias da dieta fora maravilhosos, mas do terceiro em diante.. O negócio desandou. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tive, praticamente, a semana toda de compulsões, engordei, perdi o que engordei e agora meio que to presa na casa dos oitenta e pouco.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Eu tenho sido uma gorda do caralho, nessa semana, puta que pariu.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Caminhei 3 horas hoje, e foram em vão, porque eu comi como uma vaca gorda pronta pro abate.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Não apareci por vergonha mesmo, meninas. Juro que não sabia com que cara ia contar o tanto de merda que eu comi.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hoje não foi diferente, mas amanhã vai ser, com certeza.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Percebi que a minha skinny pink tem piorado minha situação, então, preciso de um plano B, que, por enquanto, é a dieta da bolacha de água e sal, e minha mãe vai fazer comigo.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Eu tenho que perder, no mínimo, 5kg até sábado, porque vai ter uma mini festa aqui em casa, pra comemorar o aniversário da minha avó, e as velhas daqui são fofoqueiras pra caralho.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Bem, eu espero conseguir, ando desanimada demais.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sabe... Eu discuti com o meu melhor amigo, quero dizer... Ele acarretou tudo.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sabem o que é ler isso, do teu melhor amigo/ex-namorado/alguém que você ainda tem quedas? </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbGm_7Jtf3cbF9vFbFPzSfmbdqKoAdRjf5Y5vDEQcWAQCyFZucLsGVzJCX-o8x_fxmiHSX9RiRUA-t44VW0YT_TXlFvlb9M4uJ9TD-wOGjUJuIDLawcmDYnjnbVF4oCVeiZlCUPOyBX-Y/s1600/21197_522685964435984_1577277623_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNQlNgTkTNnY7PZc6kxVI6vfDQ0wiFmgqo0LWiNni4D3xzasHYgsJpeEKlPTpLgB88oe01ALf0hyphenhyphenOXvyH3jxoKHfI4twaoI8_V4KOjtYLLg7qEg_h9JaDp0dI-OVvllaZctuakIflI27Q/s1600/20140322071607.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNQlNgTkTNnY7PZc6kxVI6vfDQ0wiFmgqo0LWiNni4D3xzasHYgsJpeEKlPTpLgB88oe01ALf0hyphenhyphenOXvyH3jxoKHfI4twaoI8_V4KOjtYLLg7qEg_h9JaDp0dI-OVvllaZctuakIflI27Q/s1600/20140322071607.jpg" height="190" width="320" /></a></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Dói, meninas, dói pra caralho. Então, foi isso que me fez ficar tão triste e ter tantas compulsões, além disso, ele tentou consertar com um "mas você é linda", claro que não adiantou, né? Toda vez que eu lembro que ele me chamou de gorda, eu fico mais triste do que nunca, e isso me tira qualquer animo ou convicção de fazer uma dieta. Preciso de alguém pra me apoiar nisso tudo.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Bem, desculpem se o post ficou longo, e eu não falei nada que agradasse vocês.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Me desejem sorte, até logo.</span>Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-15596486778481152252014-03-17T13:20:00.002-07:002014-03-17T13:20:55.263-07:00Skinny Pink Diet ~ Adaptada - Primeiro dia.Olá, meninas, como estão?<br />
Comecei a minha skinny pink hoje, e, para minha decepção, eu engordei quase 2kg, mas eu irei perdê-los, o mais rápido possível.<br />
Bom, abaixo cardápio + exercícios de hoje.<br />
<br />
-Café da manhã:<br />
1 fatia de pão de fôrma Nutrella Slim (Linha Autoestima) = 59kcals<br />
1/3 de colher de sopa de requeijão light, Tirolez = 10.6kcals<br />
50 ml de leite integral Santa Clara = 27.5kcals (200ml = 110kcals)<br />
100ml de café preto s/ açúcar = 6kcals<br />
<br />
-Lanche da manhã:<br />
1 biscoito negresco eclipse = 47kcals (Orgulho define, eu nunca consegui comer menos do quê dois-três)<br />
<br />
-Almoço:<br />
6 col. de arroz branco = 240kcals<br />
4 nuggets = 194kcals<br />
<br />
-Jantar:<br />
1 Iogurte Corpus Light, sabor morango = 60kcals<br />
<br />
Total de kcals: 638.1<br />
Exercício(s): 40min de caminhada = -176kcals<br />
Saldo final: 462.1kcals<br />
<br />
Dia 1 concluído com sucesso. ♥<br />
Vamos para o segundo! To determinada, dessa vez.<br />
~<br />
Bem, um recadinho rápido:<br />
Talvez eu não consiga postar todos os dias, minha mãe foi demitida, e é complicado isso, porque ela não curte que eu fique no computador durante a semana, e pelo meu celular não dá para postar (por enquanto, logo darei um jeito nisso).<br />
- Sobre o #ProjetoKimiSkinny:<br />
Darei continuidade nele a partir do próximo dia 10, quando iniciaria a terceira parte, mas voltarei como segunda parte, para que eu finalize essa dieta e tudo mais.<br />
É isso, rs.<br />
Beijinhos, meu amores. ♥ Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-12255044666976472062014-03-13T14:06:00.000-07:002014-03-13T14:06:05.116-07:00Skinny Pink Diet ~ adaptada.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_0DWvWtt8yjxcjmB_Oz9it-qk7kXb7YkzXa-ydyDLISt06a6qJA776ErUr1ZMUc1UAXimt57qZyb8MYpLrWQoi4QRQ54nEuQ3mAKXsCrnVugkORGjl3MgZTHDHLCdJSOLLfDGoBwiNT4/s1600/skinnipinkadaptada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Oi meninas, como estão?</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pois é, altas tretas na minha vida. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ainda ando fraquinha, mas engordando DEMAIS! Já engordei 3kg, voltei pros 90 e poucos quilos, então dei uma adaptada na skinny pink diet, mais pra mim. Porém, quem quiser, pode vir junto.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Aqui vai: </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioBOxsTi_jVS7Uqb_5e5mu9rb4eCdS-vzwnNNOkvRFJ1QWpBwNnu4UH0Bv4i4eUfMFd4fmPfF_zoYzqO46ZUCQV-GIFXfAO4kAHwiukZBhDPk9oWDlNBJ_9cTs5GedRJvkQDVuC5igMAA/s1600/skinnipinkadaptada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioBOxsTi_jVS7Uqb_5e5mu9rb4eCdS-vzwnNNOkvRFJ1QWpBwNnu4UH0Bv4i4eUfMFd4fmPfF_zoYzqO46ZUCQV-GIFXfAO4kAHwiukZBhDPk9oWDlNBJ_9cTs5GedRJvkQDVuC5igMAA/s1600/skinnipinkadaptada.jpg" height="400" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">*Nos dias 6, 7, 13,14, 20, 21, 27, 28, 34 e 35 são completamente livres. Quem me acompanhar tem total direito de fazer o que quiser, desde NFs à LFs ou dias de lixo, haha.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">*Eu não faço ideia de quanto se perde com isso aí, to tentando a sorte.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Espero que gostem, e não me achem babaca por tal coisa, rs.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">[<i>Atualização 13 de março: Primeiro, meninas, eu tinha feito o post ontem, mas não deu tempo de postar, então, to postando hoje, rs.</i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<i><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Segundo: Eu perdi 1,1kg desde segunda <3</span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<i><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Terceiro: Começo a dieta segunda, e vou tentar postar o cardápio todos os dias, assim vou me sentir mais próxima de vocês.</span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<i><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Quarto: Por favor, meninas, comentem mais :( ~ Sei que é chato pedir, mas eu me sinto tão "ah, ok, ninguém lê isso aqui", e meio que fico desmotivada.</span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i>É , meninas, beijos, adoro vocês ♥</i>]</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-29583815179569922662014-03-11T11:05:00.001-07:002014-03-11T11:05:36.215-07:00"Resenha" do suco de beterraba, laranja e cenoura Olá meninas, como estão?<br />
Bem, eu estou melhorando, e, se tudo der certo, vou atualizar o blog todo dia.<br />
Na respostas dos comentários do post sobre anemia, disse sobre o suco que ia tomar, e cá estou pra comentar sobre ele.<br />
Sobre o sabor: 5/5<br />
É uma DELÍCIA, sério, meninas. Recomendo pra vocês.<br />
Custo dos ingredientes: 5/5<br />
Acreditem, achei SUPER barato. Minha vó comprou uma dúzia e meia de laranjas por R$3,50. E eu comprei 2 cenoura e 2 beterrabas por R$1,75 no sacolão.<br />
Diferenças no meu corpo/organismo: 5/5<br />
Eu estou ótima, de verdade. Minhas tonturas diminuíram 95% e a fraqueza idem. Não vai ser difícil manter esse suco no meu cardápio, pelo menos, uma vez na semana.<br />
Receitinha:<br />
250 ml Suco de laranja puro, sem adição de açúcar.<br />
2 rodelas grossas de beterraba crua<br />
1/2 cenoura sem casca.<br />
-*-*-<br />
Bata tudo no liquidificador e coe. Beba em seguida. Não adoçar (não adicione adoçantes também).<br />
~<br />
Bem, minhas borboletas, é isso.<br />
Daqui uma semana, mais ou menos, pretendo fazer um post desse tipo, sobre a semente de chia.<br />
Comecei a usar hoje, e espero ter resultados, tanto na perda de peso, como também com a minha anemia.<br />
Beijinhos, meus anjinhos. Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-30998904652348402982014-03-10T12:32:00.000-07:002014-03-10T12:32:54.728-07:00Anemia + pausa no #ProjetoKimiSkinny + novidades sobre peso + um desabafo rápido.<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Oi, meninas. Como estão?</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pois é, como vocês leram ai em cima, o post de hoje tem MUITA informação.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pra começar, é, eu estou com anemia. Na verdade, me chamem de burra, mas, na minha mente, só meninas magras e perfeitinhas tinham anemia. Nunca pensei que uma obesa como eu teria isso.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Não sei, mas não quero ir ao médico, porque, uma amiga próxima já teve anemia, eu cuidei dela uma semana, porque a mãe dela pediu, e aqueles medicamentos de um odor horrível de ferro, e sabor também.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Vi em um site a receita de um suco pra anemia, consiste em cenoura, beterraba e laranja, tudo junto. Mais tarde tomarei uma boa dose, sem açúcar, é claro. Não consigo tomar mais sucos naturais com açúcar, ainda bem.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Além disso, vou começar a ingerir chia. Uma colher de sopa por dia, a partir de amanhã a noite, ou quarta de manhã. Todo mundo sabe o quão nutritiva a chia é, então, vou levar até pra escola, se deixar. Adoro levar iogurtes tipo Corpus Light e tudo mais. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ok, uma coisa leva a outra, então, pela minha anemia, vou dar uma pausa no projeto, justamente por estar fraca demais para LFs e NFs. Sinto-me mal por fazer isso, mas será necessário. Preciso de saúde pra aproveitar meu futuro corpo perfeito.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">O que me leva a mais uma coisa... Meu peso atual... Hoje, começaria a segunda etapa do projeto, então, mesmo com a anemia, me pesei, e a decepção foi enorme: Engordei 2 kg. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Eu estou arrasada por isso. Batalhei tanto, pra afundar agora.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas, eu juro, meninas, será por pouco tempo. Só até que eu melhore. Meu imc já voltou ao "sobrepeso" (obesidade, caralho. Eu sou gorda, obesa, nojenta). Fiz uma amiga me prometer que deixaria no trabalho o meu peso de antes, com o imc dando "peso ideal" (maldito trabalho de educação física ¬¬).</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Bem, meninas, se me permitem, vou desabafar um pouco.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pra começar, as coisas aqui em casa estão um horror. É briga todo dia. Não é fácil conviver com gerações diferentes (vó > mãe > filha (eu)), pensamentos diferentes e grosserias tão iguais.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sinto-me um lixo por não ser a boa filha que minha mãe sempre quis, mas me sinto pior pela forma que sou tratada.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sempre menosprezada, sempre diminuída e comparada aos outros. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Porque não sou magra, porque não namoro e não saio com os amigos (como sair com uma aparência como a minha?). </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sabem, minha mãe e minha vó tem uma "arma" certeira contra mim: Jogar na cara que eu não tenho pai; que ele não me quis.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Na verdade, eu não sei porque fazem tanto isso. Sadismo? Deve ser. É a única explicação.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Eu to tão confusa, vocês não têm ideia. Nem sei o que escrever aqui.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas, agora, tava pensando comigo, e percebi que o que me falta é uma ligação com a minha mãe. Aquela coisa de proximidade, de poder sentar de quem eu gosto, ou coisas assim. Coisa que nunca vai acontecer.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sabem por que? Porque eu não confio na minha mãe, [é simples e insensível, mas é verdade.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Não consigo confiar nela. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">A forma que ela me trata é tão grosseira, quiçá, grotesca, que só me faz querer distância dela.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sei que isso é algo que uma garota da minha idade não deveria dizer, mas é o que eu sinto. Queria que fosse só uma fase, mas sei que não será, e só conto os segundos para que eu complete 18 anos e consiga sair de casa.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Minha mãe parece odiar me ver "à frente" dela, de qualquer forma. Ela não me deixa trocar de celular, fica atrapalhando meu emagrecimento e tudo mais. O que eu vou fazer? Viver dentro de casa, gorda, com um celular ultrapassado e sem amigos? Ok, mãe, destrua minha vida.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ah.. Outra coisa que tem me destruído muito, por dentro, é a minha merda de vida amorosa. Talvez eu vá morrer sozinha, não é possível.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Nenhum relacionamento dá certo comigo. Nem de brincadeirinha! Eu desisto de namorar/casar e blá-blá-blá.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Só vou aceitar isso, e tentar seguir em frente. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">É, realmente, muito frustrante, ver aquelas meninas muito mais gordas que eu namorando. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Isso ai, Kimi, além de OBESA você é FEIA, ACEITA ISSO!</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ai...</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Desculpem o bando de coisas que eu falei, meninas.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Eu precisava desabafar um pouco, apesar de ter exposto aqui, no máximo, 3% do que eu realmente sinto. É tudo muito confuso.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ah, e antes que eu esqueça, as linda borboletas que deixaram comentários no meu post anterior, muito obrigada. Em breve retribuo a visita, ok?</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Obrigada pela atenção, e até breve.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Beijinhos <3</span><br />
<br />Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-36639534512325308222014-03-08T13:36:00.001-08:002014-03-08T13:36:23.875-08:00Uma pausa longa em NFs.<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Olá meninas, como estão?</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Eu espero que estejam bem porque eu não estou. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sinceramente, girls, eu não sei o que está havendo com o meu organismo.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Antes eu passava, pelo menos 35hrs em NF e só então sentia-me mal, porém, as coisas mudaram.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Comecei um NF ontem, às 21h, e ia fazer 24 horas, apenas. Entretanto, com 15hs de NF eu já estava péssima. E, acreditem, em 20 minutos, eu quase desmaiei QUATRO vezes. E, logo depois, desmaiei mesmo.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Eu não sei mais o que fazer. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Se alguém tiver algo pra me dizer que ajude a amenizar isso, ficarei grata.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Beijinhos, e se cuidem, borboletas ♥</span>Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-58142008717112141002014-03-06T11:02:00.002-08:002014-03-06T11:02:42.014-08:00#ProjetoKimiSkinny - Terceira e Quarta semanas.<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Olá, meninas.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Então, essa terceira semana foi um horror; Eu fiquei no meu período e, adivinhei só: comi horrores e inchei horrores.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ok, eu não tirei fotos da balança mas, na segunda eu estava com 90.6kg (meu período começou no domingo, eu já tinha bebido horrores de água, e não ido ao banheiro, logo estranhei).</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Quinta-feira me pesei e: 87,6kg. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ok, eu havia desinchado.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Na sexta comecei a tomar diu e alguns lax pra desinchar tudinho, porém não me pesei.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Aí, no sábado a desgraça foi feita: Saí com a minha mãe e nessa saídinha comi: uma porção de batata frita, tomei muita coca e uma lata de sprite.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">No domingo o estrago foi grande também, mas foi em casa, o que é um pouco pior, comi muita massa, carboidrato puro. Além de um pastel e caldo de cana com limão. Mas antes de tudo isso, eu havia me pesado, e estava com 86,2kg.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Na segunda a noite, eu saí com a minha mãe e meu padrasto, consegui me controlar um pouco mais. Havia comido apenas 400 kcals durante o dia, porém, a noite, foi terrível: 1 pastel de pizza + uma latinha de guaraná (não era zero, assim como os outros dias).</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Na terça: Fiquei em casa com a minha avó, meu padrasto e minha mãe, acabamos assistindo a apuração do carnaval e, com o nervosismo, acabei tendo uma puta compulsão. Refrigerante, pipoca e lanches. Eu comi o dia todo, sem exagero. Acabei passando mal.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Na quarta-feira (ontem): Passei o dia com 400kcals, mas saí com uma amiga, e passei mal, enquanto a esperava, por pouco não desmaiei, Acabei comendo biscoitos e tomando um milk shake de chocolate. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Me pesei e havia engordado: Voltei para 87,2kg em TRÊS dias, um horror, eu sei. Por isso não postei nenhuma foto das pesagens,</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hoje, quinta feira, 06/03/2014, estou de LF, 400kcals. Tomei um café super reforçado, justamente pra não precisar comer o resto do dia, foram quase as 400 kcals de uma vez, rs.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Porém, há um problema gigantesco: Minha vó fez bolo com cobertura de chocolate.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tudo bem, eu consigo resistir, o problema </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">é que: minha avó me FORÇA a comer. E não aquela forçadinha básica de ficar falando e sair de perto.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Não, quem dera.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ela fica do lado, e coloca a comida na minha boca, horrível. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">[Atualização 16h: Eu fui forçada a comer o bolo, de verdade, não dava pra miar, então tomei chá de sene+chá verde. Eram umas 13:30h, então vou considerar meu NF parcial começando às 14h. Agora vou deitar um pouco e esperar o sene fazer efeito. Veremos o que dá.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Segunda vou me pesar, sei que não vou ter perdido os 10kg propostos pra primeira etapa, mas tudo bem.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">A segunda etapa começa dia 10 mesmo, por ser a ultima pesagem da primeira etapa, que fica válida como primeira pesagem da segunda.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Enfim, no próximo post vou postar uns detalhes e datas para chegar a tal peso.]</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Beijinhos.</span>Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7075437193705666117.post-20234278715448050132014-02-22T15:46:00.001-08:002014-02-22T15:48:53.399-08:00#ProjetoKimiSkinny - Segunda semana.<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Atualização rápida, só pra vocês terem ideia da minha situação: </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXmT2g9Sd3y0j-OYLnUC-Rd74-2D0egGmIvPoDGCEw96-ORzsnZjv891M-an6cCWqlwisck04TfFVgP7IZLj3oHYiGBl9z1pDFi5pjpy3ppcZRp0YHMxxyZuxcdDAO0pN62Pj2eNVUpOU/s1600/Foto+0477E001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXmT2g9Sd3y0j-OYLnUC-Rd74-2D0egGmIvPoDGCEw96-ORzsnZjv891M-an6cCWqlwisck04TfFVgP7IZLj3oHYiGBl9z1pDFi5pjpy3ppcZRp0YHMxxyZuxcdDAO0pN62Pj2eNVUpOU/s1600/Foto+0477E001.jpg" height="257" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiomT8ekVqa9SMDUPyLO5t2VliMHe_P0qtDE4XcfldQBesoKNjzUghj7jAmMCGmMDwUa84h-gM7F4Qqg0bckkMaHhhwm4dq_C_eJjxYGsWLieyBvwBO4cGg6gbGI5jLshGtDqIjNdWssE8/s1600/Foto+0510E001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiomT8ekVqa9SMDUPyLO5t2VliMHe_P0qtDE4XcfldQBesoKNjzUghj7jAmMCGmMDwUa84h-gM7F4Qqg0bckkMaHhhwm4dq_C_eJjxYGsWLieyBvwBO4cGg6gbGI5jLshGtDqIjNdWssE8/s1600/Foto+0510E001.jpg" height="295" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Bem, é isso. É claro que eu podia ter perdido muito mais, porém, já é um avanço, então... Não vou desistir agora. Já se foram 4.15kg, e isso é mais do que um impulso pra mim. Agora é manter o foco, e alcançar minha meta.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Amanhã cedinho vou sair e andar de bike (triciclo, na verdade, não sei andar de bike, ainda kkk).</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">E, segunda, se tudo der certo, começo a ABC.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Beijinhos, meninas. ♥</span>Kimi Mitsuo.http://www.blogger.com/profile/11482130193620994485noreply@blogger.com1