Eight Hundred Diet

01º dia: 800 calorias

02º dia: 700 calorias

03º dia: 600 calorias

04º dia: 500 calorias

05º dia: 400 calorias

06º dia: 300 calorias

07º dia: 200 calorias

08º dia: 100 calorias

09º dia: 200 calorias

10º dia: 300 calorias

11º dia: 400 calorias

12º dia: 500 calorias

13º dia: 600 calorias

14º dia: 700 calorias

15º dia: 800 calorias

Créditos: Ana's butterflies fórum.

OBS: Começando hoje, se eu tiver algum resultado, posto aqui.

DIETA 2-4-6-8

Primeiro dia: 200kcals

Segundo dia: 400kcals

Terceiro dia: 600kcals

Quarto dia: 800kcals

Quinto dia: NF (Opcional)

Promete -2,5kg. Com o Quinto dia, estimo que o resultado final seja de, cerca de -3,5kg.

-100kcals fácil fácil!

40 polichinelos
30 abdominais
20 agachamento
10 flexões

Skinny Girl Diet :3 ♥

HSGD - Healthy Skinny Girl Diet

*Dias em negrito são finais de semana.
* Frutas/vegetais não contam em seu total de calorias do dia.
*30 minutos de exercícios, 3 vezes por semana, são 'obrigatórios'.
*Calorias queimadas devem ser subtraídas do total ingerido
*Boa sorte

O Natal passou...

Feliz Natal, primeiramente! ♥
Natal, família, comilança e: banha, quilos extras!
Sinto muito, por quem não conseguiu driblar a família, mas a hora é agora! Bora recuperar esses quilos!
A minha sorte, é que não houve ceia. Mas, no dia seguinte, todo mundo veio pra cá, logo cedo, então tive que tomar café, almoçar e jantar. Hoje, idem, porém, não irei jantar, todos ja se foram, e eu começo minha dieta amanhã mesmo!
Beijinhos :3

Dieta Relâmpago (5 kg em uma semana)

* Essa dieta promete emagrecer e desintoxicar. Todos os sucos mencionados são de pacotinhos, tipo Clight ou FIT

• Café da manhã

500 ML de suco light

• 10h ~ Primeira refeição

1 pode de iogurte light com 0% de gordura

• 12 ~  Segunda refeição

1 prato de sopa leve (Vono)

• 14h ~ Terceira refeição

1 copo de suco (adoçante preferencial)
1 fruta

• 16h ~ Quarta refeição

1 copo de suco light
1 ovo cozido

• 18h ~ Quinta refeição

1 porção de sopa leve (Vono)

• 20h ~ Antes de dormir

1 xícara de chá de camomila (s/ adoçar)