terça-feira, 31 de dezembro de 2013

Eight Hundred Diet

01º dia: 800 calorias
02º dia: 700 calorias
03º dia: 600 calorias
04º dia: 500 calorias
05º dia: 400 calorias
06º dia: 300 calorias
07º dia: 200 calorias
08º dia: 100 calorias
09º dia: 200 calorias
10º dia: 300 calorias
11º dia: 400 calorias
12º dia: 500 calorias
13º dia: 600 calorias
14º dia: 700 calorias
15º dia: 800 calorias
Créditos: Ana's butterflies fórum.
OBS: Começando hoje, se eu tiver algum resultado, posto aqui.

sábado, 28 de dezembro de 2013

DIETA 2-4-6-8

Primeiro dia: 200kcals
Segundo dia: 400kcals
Terceiro dia: 600kcals
Quarto dia: 800kcals
Quinto dia: NF (Opcional)
Promete -2,5kg. Com o Quinto dia, estimo que o resultado final seja de, cerca de -3,5kg.


quinta-feira, 26 de dezembro de 2013

-100kcals fácil fácil!

40 polichinelos
30 abdominais
20 agachamento
10 flexões

Skinny Girl Diet :3 ♥


HSGD - Healthy Skinny Girl Diet

*Dias em negrito são finais de semana.
* Frutas/vegetais não contam em seu total de calorias do dia.
*30 minutos de exercícios, 3 vezes por semana, são 'obrigatórios'.
*Calorias queimadas devem ser subtraídas do total ingerido
*Boa sorte

O Natal passou...

Feliz Natal, primeiramente! ♥
Natal, família, comilança e: banha, quilos extras!
Sinto muito, por quem não conseguiu driblar a família, mas a hora é agora! Bora recuperar esses quilos!
A minha sorte, é que não houve ceia. Mas, no dia seguinte, todo mundo veio pra cá, logo cedo, então tive que tomar café, almoçar e jantar. Hoje, idem, porém, não irei jantar, todos ja se foram, e eu começo minha dieta amanhã mesmo!
Beijinhos :3

segunda-feira, 23 de dezembro de 2013

Dieta Relâmpago (5 kg em uma semana)

* Essa dieta promete emagrecer e desintoxicar. Todos os sucos mencionados são de pacotinhos, tipo Clight ou FIT


  • Café da manhã
500 ML de suco light

  • 10h ~ Primeira refeição
1 pode de iogurte light com 0% de gordura

  • 12 ~  Segunda refeição
1 prato de sopa leve (Vono)

  • 14h ~ Terceira refeição
1 copo de suco (adoçante preferencial)
1 fruta

  • 16h ~ Quarta refeição
1 copo de suco light
1 ovo cozido

  • 18h ~ Quinta refeição
1 porção de sopa leve (Vono)

  • 20h ~ Antes de dormir
1 xícara de chá de camomila (s/ adoçar)

Mini Workout

10 Polichinelos
10 Agachamentos
10 Abdominais
09 Polichinelos
09 Agachamentos
09 Abdominais
08 Polichinelos
08 Agachamentos
08 Abdominais
07 Polichinelos
07 Agachamentos
07 Abdominais
06 Polichinelos
06 Agachamentos
06 Abdominais
05 Polichinelos
05 Agachamentos
05 Abdominais
04 Polichinelos
04 Agachamentos
04 Abdominais
03 Polichinelos
03 Agachamentos
03 Abdominais
02 Polichinelos
02 Agachamentos
02 Abdominais
01 Polichinelo
01 Agachamento
01 Abdominal

domingo, 22 de dezembro de 2013

Meu melhor companheiro: Clight

Oi pessoal.
Bem, como todo mundo tá cansado de saber, clight são coisas divinas criadas pra nós. ♥
Eles chegam até 6kcals (não exatamente, chegam a 5,qualquercoisa). E são INÚMEROS e deliciosos sabores.
Foto amadora tirada por mim,rs
Aqui em casa eu tenho vários sabores, como: Chá com limão, chá com pêssego, uva, pera, morango, abacaxi com hortelã, abacaxi com gengibre, lima limão, e outros.
Acho que eu tenho todos, na verdade.
O com menos kcals, segundo o rótulo, é o de laranja, que não tem kcals! Os de chá tem 4kcals, e assim vai variando.
Cada sachê 'duplo' custa, em média, 70 centavos, e dependendo do lugar, é ainda mais barato!
Bom, espero que seja útil. Beijinhos ♥
Ps: Deixem sugestões de conteúdo. Dou blogueira de primeira viagem. xD

Um pouquinho de inspiração ♥









Mais leve antes do início das aulas.

Bom, segundo ano do ensino médio tá aí, praticamente, e eu preciso voltar o mais leve possível!
Meu intuito é perder entre 13 e 20kg até o início das aulas. Isto é, até dia 25 de janeiro.
Meu primeiro plano é a dieta de desintoxicação, que está aqui em baixo:
Suco de limão 
- 1 copo de água 
- 1 colher (chá) de limão 

Suco desintoxicante 
- 210 ml de suco de uva integral 
- 200 ml de suco de abacaxi 
- 7 copos de água 
- 1/2 colher (chá) de gengibre ralado 
- 1/2 copo de suco de laranja 
- 1/2 colher (chá) de canela 
- Uma pitada de cravo-da-índia

Começar pelo suco de limão assim que acordar e a cada uma hora intercalar com o suco desintoxicante...
Ex: 7hr suco de limão, 8hr suco desintoxicante 9 hrs suco de limão.

Ela promete 2kg por dia. Então, vou fazê-la entre 5 e 8 dias.
E, também, as dietas da "Bonéquinha 1 e 2"


E, para manter o animo durando o ano letivo:

Alguém vem comigo?

O que muitas Anas (e Mias, talvez) não sabem.

- Comendo 3500 kcal em uma semana, você emagrece aproximadamente 2,2 kg. (500 kcal por dia);

- Comendo 3000 kcal em uma semana, você emagrece aproximadamente 2,5 kg. (425 kcal por dia);

- Comendo 2500 kcal em uma semana, você emagrece aproximadamente 3 kg. (355 kcal por dia);

- Comendo 2000 kcal em uma semana, você emagrece aproximadamente 3,8 kg. (285 kcal por dia);

- Comendo 1500 kcal em uma semana, você emagrece aproximadamente 5,1 kg. (210 kcal por dia);

- Comendo 1000 kcal em uma semana, você emagrece aproximadamente 7,7 kg. (140 kcal por dia);

- Comendo 500 kcal em uma semana, você emagrece aproximadamente 15,4 kg. (70 kcal por dia).

sábado, 21 de dezembro de 2013

Primeira postagem ~ apresentação!

Olá, bem, não irei revelar meu nome real, mas podem me chamar de Kimi. Tenho 15 anos (farei 16 em poucos meses). Moro em SP, capital.
Minha história de vida é bem complicada... Então, não vou contar muito (ou tudo rs).
Bem, meu pai me rejeitou ao saber que minha mãe não estava grávida de um menino. Só o vi duas vezes em toda a minha vida, e, no meu aniversário, farão 11 anos que não o vejo.
Tentei conversar, por telefone, algumas vezes com ele, mas, ao fundo, eu podia ouvi-lo dizer "diga que eu não estou". Mas, tudo bem, cresci assim, sem pai, e não sinto falta dele. É como se ele tivesse morrido quando eu era pequena.
Perdi meu avô, a única figura paterna que eu tinha e amava, aos 11 anos. Foi bem difícil. Fiquei a beira de uma depressão, mas segui em frente.
Aos 13 anos, sofri uma decepção muito grande, que fez com que eu começasse a me mutilar. Desde então, eu não consigo abandonar esse vício maldito.
Bem... Já meu 'relacionamento' com a Ana e a Mia começou bem antes.
Aos 9 anos, eu achava "divertido" vomitar. Fiquei um bom tempo fazendo isso, quase um ano ao lado da Mia. Mas aí, eu fui me afastando, afastando e engordei horrores.
Cheguei aos 120kg. Isso é nojento, terrível e desesperador, eu sei.
Bem, eu só comecei a tomar vergonha na cara, quando fui chamada para um trabalho como modelo, e fui ridicularizada, ignorada e etc, quando souberam meu peso.
Ok, emagreci um pouco, e cheguei aos 111kg, e isso ficou oscilando entre 111 e 112 por muito tempo.
Comecei a pesquisar, perguntar as Anas do tumblr etc. Cheguei aos 104kg, e fui chamada para mais três trabalhos como modelo, ambos me rejeitaram por eu ser uma obesa nojenta! (Eu sou alta, por isso me chamavam).
A ficha só caiu aí, e quando os apelidos do ensino médio, começaram a se tornar dolorosos e ainda mais vergonhoso que ser gorda. Do tipo "Me dá um bife, Kimizão" (Não usavam "Kimizão", e sim meu nome, enfim...). Imagina só, gritarem isso na rua, SEMPRE!? Não aguentei, é claro.
Comecei seguindo dicas que as meninas do tumblr me davam. Coisas simples, tipo diminuição de tal coisa, ficar um tempinho sem comer e etc.
Em 5 semanas, foram-se 15kg.
Agora, estou com 93.3kg, minha meta é 58kg, ou até eu me sentir bem. Pretendo alcançar essa meta até meu aniversário, em maio.
Bem, acho que é isso, caso eu tenha esquecido algo, eu farei um post extra. rs.
Bem-vindas (os) ao meu mundinho.
Beijos, Kimi. ♥